Cara Melakukan Diet Atkins Dengan Menu Yang Tepat

Cara Melakukan Diet Atkins Dengan Menu Yang Tepat

Cara Melakukan Diet Atkins Dengan Menu Yang Tepat – bagi anda yang saat ini ingin melihat bagaimana melakukan diet atkins yang tepat dengan menggunakan menu yang tepat. Disini anda akan membeberkan bagaimana anda melakukan diet ini secara cepat dan benar.

Cara Melakukan Diet Atkins Dengan Menu Yang Tepat

Salah satu jenis yang mungkin saat ini belum anda ketahui adalah Diet Atkins. Diet ini adalah salah satu jenis diet yang mempunyai tujuan untuk menurunkan berat badan yang pada umumnya orang lakukan. Dan ujung-ujungnya adalah untuk kesehatan tubuh kita.

Luar biasa!!! Pria ini menurunkan berat badan sampai 30 KILO??? Benarkah ataukah cuman gosip? Baca selengkapnya di (Klik) Rahasia Pelangsing Turun 30 Kg.

Menu Diet Atkins

Untuk anda yang ingin melakukan diet atkins ini, anda bisa melakukan diet ini dengan tahapan-tahapan yang tentunya benar dan tepat. Agar berat badan yang anda miliki turun dan akan mendekati angka normal atau ideal. Dan olah sebab itu, berikut adalah beberapa menu diet Atkins yang bisa anda gunakan dalam diet dengan menggunakannya.

  • Daging: sapi, domba, ayam, bacon, dan lain-lain. Seafood: salmon, sarden, dan lain-lain.
  • Telur: telur yang paling sehat adalah yag mengandung omega-3.
  • Sayuran rendah karbohidrat: kale, bayam, brokoli, aspaagus.
  • Full-fat dairy: mentega, keju, krim, full-fat yoghurt
  • Kacang-kacangan: almond, macadamia, walnut, biji bunga matahari
  • Lemak sehat: extra virgin olive oil, minyak kelapa, alpukat, dan minyak alpukat

Menu diet atkins yang sudah di cantumkan di atas merupakan menu makanan yang bisa di konsumsi pada saat anda melakukan diet Atkins yang betul.

Pantangan Makanan Diet Atkins

Selain anda mengkonsumsi makanan yang sudah di cantumkan di atas, diet atkins ini juga memiliki beberapa daftar menu makanan yang menjadi pantangan pada diet ini. Dan beberapa daftar makanan yang bisa di hindari pada diet Atkins ini di antaranya seperti :

  • Makanan berlabel “Diet” dan “rendah lemak (low-fat)”: makanan-makanan ini tinggi kandungan gula.
  • Pati: kentang, ubi (hanya saat fase induksi)
  • Minyak sayur: minyak kedelai, minyak jagung, minyak canola, dan beberapa lainnya.
  • Sayuran tinggi karbohidrat: wortel, turnips (hanya saat fase induksi)
  • Minyak jenuh: biasa ditemukan pada processed foods dengan kata “hydrogenated” pada bagan komposisi
  • Gula: soft drinks, jus buah, kue, permen, es krim, dan sebagainya
  • Buah tinggi karbohidrat: pisang, apel, jeruk, pir, anggur (hanya saat fase induksi)
  • Legumen: lentil, kacang arab (hanya saat fase induksi)
  • Biji-bijian utuh: gandum (wheat), spelt, rye, barley, nasi

Mungkin itulah informasi mengenai cara melakukan diet atkins dengan menu yang tepat. Semoga dengan informasi ini menjadi salah satu cara untuk anda dalam menurunkan berat badan yang tepat, benar dan aman tentunya. Salam dari kami Produk Green World Asli

Baca Juga : obat sakit mata presbiopi

One Comment